Enjoy the ride with C-line

5 handige tips om te starten met fietsen


Deze week schieten we met de Omloop Het Nieuwsblad en Kuurne-Brussel-Kuurne het nieuwe wielerseizoen op gang. Voel jij het ook al kriebelen? Wil je starten met fietsen en weet je niet goed hoe te beginnen? No worries, C-line zet 5 handige tips voor je op een rijtje.


Ready - Set - Go!


1. De juiste fiets

Spreekt voor zich zou je denken en toch blijft dit voor veel beginnende fietsers een hersenbreker.

Want hoe weet je nu of het de juiste fiets is? Hoeveel mag deze kosten? Heb je als vrouw een specifieke vrouwenfiets nodig? Zoveel vragen en online nog veel meer antwoorden.


Kort & bondig, de juiste fiets hangt af van jouw lengte en neen die hoeft niet duur te zijn. Elk merk heeft een instapmodel, waar je al een heel eind mee komt. Perfect voor mannen én vrouwen. Ben je niet zeker van de maat, laat je dan even meten in de fietsenwinkel. Vraag ook altijd om in de meting de breedte van je fietszadel mee te nemen, want lange of korte tocht, een gepast zadel is de investering waard!




2. kleren maken de man & de vrouw


Fiets. Check. What’s next? Juist: helm, schoenen, broek en shirt.


Ook in helmen heb je - net als in schoenen - maten. Zorg ervoor dat de helm vast zit op je hoofd, achteraan heb je vaak een draaiknop om vaster of losser te zetten. De strap onder je kin mag niet te strak zitten. Je hoofd op en neer bewegen, moet comfortabel aanvoelen. Als vrouw kan het handig zijn om een helm te kiezen waar je achteraan je paardenstaart kan doorsteken.


Ga bij de aankoop van je fietskleding voor kwaliteit boven kwantiteit. Kies voor een broek en shirt die mooi aansluiten. Niets zo vervelend als wapperende mouwtjes als je aerodynamisch door de wind wil klieven. Let op naden, handige zakjes achteraan, verdoken ritsen en last but not least, een goede zeemvel. Jawel, dat is key op de fiets! Oh, en remember, in een koersbroek draag je geen slip…


💡Onze tip: ga bij een eerste aankoop voor een neutrale,zwarte broek. Zwart slankt niet alleen af, het is tijdloos en combineert bovendien perfect met alle shirts. Win-win!



3. Cheers


Voldoende drinken is belangrijk tijdens je fietsrit. Maar wat drink je zoal op de fiets? Als je pas start met fietsen - en ook later - hoef je niet perse te investeren in dure, fancy sportdranken. Het mag natuurlijk altijd net dat tikkeltje meer zijn dan kraantjeswater. Denk maar aan grenadine, water met een smaakje zet nu eenmaal meer aan tot drinken.


Vergeet niet om elke rit, kort of lang, iets van suikers mee te nemen. Want de man met de hamer ligt op de loer. En ja, hoor, ook ons had die al flink liggen. Lesje geleerd, vanaf nu gaat er steeds een sportreep of gelletje mee in de achterzak.



4. Voorbereiding


Heb je al een fiets, maar stond die de hele winter op stal? Vergeet dan in het voorjaar zeker niet de banden, remmen en versnellingen te controleren.


Start verstandig, ga niet meteen voor een stevige Ardennenrit van 5 uur met 1500 hoogtemeters in een peloton. Kans is groot dat je na de rit de fiets al aan de haak hangt of in het slechtste geval tegen het asfalt gaat nog voor je goed en wel vertrokken bent.


Begin met een uurtje, oefen in- en uitklikken van je klikpedalen, in de beugels rijden, bochten nemen, het uithalen en terugsteken van je bidon. Kijk of je makkelijk aan je voeding kan in je achterzak en hoe je dat gelletje of reepje nu best kan openmaken tijdens het fietsen.


Eens dat allemaal vlot gaat, kan je je wagen aan je eerste groepsrit. Als er wat wind staat, is het namelijk heerlijk toeven in de wielen… En als je het wat handig aanpakt en de ander zijn energie laat opsouperen, heb jij nog wat over in de eindsprint. Aan de meet worden immers de prijzen gedeeld!



5. After bike


En dan bedoelen we niet het pintelieren natuurlijk, al maakt een gezellig terrasje nu en dan wezenlijk deel uit van de fietsbeleving. In dit geval denken we aan de nazorg van je fiets, lijf en kleding. Je lijf, dat spreekt voor zich, met de nodige recuperatie of een simpele chocomelk ben je er zo weer bovenop.


En op een zonnige dag hoef je je ook niet zoveel zorgen te maken over je bolide, die kan zo op stal. Helaas hebben we bij ons weinig van die dagen en dus zal je vaker je fiets na de rit een grondige poetsbeurt moeten geven. Hoe beter je zorg draagt voor je fiets, hoe langer je er plezier van hebt, zo eenvoudig is het. Ga je raspaardje niet te lijf met een hogedrukreiniger, de kans is groot dat je meer kwaad dan goed doet.


En toch hoeft het niet lang te duren:

  • maak je fiets nat

  • zeep hem in

  • spoel grondig af

  • maak de ketting en tandwielen goed droog

Klaar ✔️


Dan is het natuurlijk tijd om die bezwete wielerkleding in de was te droppen. Doe dat bij voorkeur zo snel mogelijk na de rit, binnenste buiten en niet te warm. Vermijd ook de droogkast, zo gaat je kleding langer mee. Oh, en het grote voordeel, fietskleding hoef je niet te strijken!


Wat houd je nog tegen?



De mooiste Cycling Wear? Die scoor je hier.














26 weergaven0 opmerkingen